¿Qué sueles preparar los fines de semana? Hoy se me antojó un emparedado, ¿y a ti?

Aunque las calabazas son una fabulosa potencia de alimentos (los carotenoides luteína y zeaxantina, se cree que ayudan a proteger contra la degeneración macular, y alfa-caroteno puede ayudar en la prevención del crecimiento tumoral), el yogur se utilizan en estos muffins también les hace verse más claros. Por porción:426 calorías,25 g de grasa,45 g carbohidratos,4 [...]

Obtenga las proteínas, potasio, calcio, fibra y omega-3 necesarias en un delicioso batido en la mañana. Preparación: 5 minutos en total. Ingredientes: 2 cucharaditas de semilla de linaza. 1 plátano mediano (6onzas). 1/2 taza de yogur de bajo contenido graso. 1 a 2 cucharaditas de miel. 2/3 de taza de cubitos de hielo. Indicaciones: Coloque [...]