Una merienda de medio día no es una restricción de la dieta. Aquí hay una serie de recetas para que te des un bocadito sin tener sensación de culpabilidad.
Postre helado de yogurt con frutas: Papaya y moras.
Una combinación de yogurt, papaya, moras, frambuesas, menta y granola. Esta merienda o postre sólo tiene 164 calorías y 1 gramo de grasa.
(image and recipe from MS)